Løbetræning med Nikolaj Bonde

Vil du lære at løbe mere effektiv, blive hurtigere på en fodboldbane og nedsætter din risiko for skader? Så vil et løbeteknisk forløb lige være noget for dig!

Jeg har de sidste 10 år arbejdet målrettet med løbere, triathleter, fodboldspiller og håndspillere i jagten på at de skulle blive hurtigere på de første meter, men også i topfarten.

Mine forløb er altid individuelt tilpasset den enkelte kunde. Jeg hjælper alle aldre og alle niveauer.

Undervisningen foregår altid i Aarhus eller Viborg - dog med mulighed for at booke Nikolaj til et besøg i den lokale klub/område efter nærmere aftale.

Læs mere her

Hvordan foregår en løbeteknisk time/forløb:

Videoanalyse af din nuværende løbeteknik (første meter, langsomt løb og topfart)
Tekniske øvelser for at du kan forbedre din løbeteknik
Agility, koordination og motoriske øvelser
Individuel feedback, og fokuspunkter du efterfølgende kan arbejde videre med
Tilpasset dit niveau med fokus på progressiv udvikling
Træning både på og udenfor fodboldbanen

Bliv klædt godt på til din træning!

Køb din egen F&E T-shirt, eller andet i vores webshop i samarbejde med Craft Sportswear & Sport 24.

Kig forbi vores webshop lige her.

TILBUD:

1 STK F&E Craft t-shirt inkl. logo

130.-

PRO

Professionel-pakken

- 60 min teknisk træning

- individuel feedback

- videoanalyse før, under og efter

- fokuspunkter du kan arbejde videre med

850.-

Vi sørger får alt materiale, og udstyr

CHAMP

Champion-pakken

- 5 X 60 min teknisk træning

- Individuel feedback

- videoanalyse før, under og efter

- fokuspunkter du kan arbejde videre med

- Evt. arbejde med styrketræning

725,- pr. time (3.625.-)

Vi sørger får alt materiale, og udstyr

Kundeudtagelser:

”Nikolaj er fantastisk til at arbejde med børn. Det en fornøjelse at se hans iver og lyst til at forbedre Markus på en fodboldbane. Hans gode energi og karma smitter af. Markus glæder sig altid til at mødes med Nikolaj og lære nye ting. Jeg kan kun anbefale et forløb omkring løbeteknik med Nikolaj” – Maja

”Vi har haft et forløb på 10 X løbeteknik hos Nikolaj i forbindelse med at Sara skulle lære at løbe bedre. Det har været alle pengene værd. Nikolaj er super dygtig til at tilpasse den enkelte time til der hvor Sara er. Sara har rykket sig langt, og kan tydeligt mærke en forskel. Det samme har hendes trænere bemærket i klubben” – Peter

”Høj faglighed og stort udbytte. Nikolaj er super god. Oliver og jeg har været super godt tilfreds med undervisninger Nikolaj giver. Han er tydeligvis bliver hurtigere på de første 5 meter (det samme viste testen) og også i hans topfart. Skide godt. Tak for et godt forløb, Nikolaj!” - Michael